JE LEEFSTIJL HEEFT JE HIER GEBRACHT...

Het is zondagochtend en de tranen staan in je ogen. Vanmiddag zijn jullie met het hele gezin uitgenodigd voor een groot familiefeest en je hebt niets om aan te doen. Of ja, je kast hangt vol met leuke broeken en kleedjes, en je wist eigenlijk voordien al precies wat je vandaag zou dragen. Alleen…er is niets meer dat past of waar je je goed in voelt. Het zit te strak rond je buik of aan je heupen of erger, de rits kan zelfs niet meer dicht. Zo kan je toch niet buiten komen? Zo kan je toch niet op de foto gaan straks? Heel je humeur is verpest en je hebt eigenlijk al geen zin meer in dat stomme feest!

Het is nochtans niet dat je zoveel eet, maar toch zijn er ongemerkt weer een paar kilootjes bij gekomen. Je had je wel voorgenomen om te gaan sporten, maar ook daar is niets van in huis gekomen. Was je maar niet altijd zo moe…

 

Komt dit jou bekend voor? 

 

  • In de spiegel kijken maakt je op dit moment echt niet blij en je schaamt je soms omdat het jou zonder hulp niet lukt.
  • De constante vermoeidheid is bijna een onderdeel van je leven geworden. Je voelt je futloos en daardoor heb je het gevoel dat je nooit iets gedaan krijgt. Steeds vaker laat je ook de leuke dingen in je leven vallen.
  • Je kent wel het verschil tussen gezonde en ongezonde voeding, maar je hebt de hele dag zin in (vooral zoet) eten en kan de verleiding van vet- en suikerrijke voeding gewoon niet weerstaan.
  • Het is niet dat je een hekel hebt aan sporten, je weet alleen niet wat en hoe en kan het nooit lang volhouden.
  • De drukte van het leven zorgt ervoor dat jij van je gezondheid geen prioriteit maakt. 
  • De hoeveelheid aan informatie over gezondheid overweldigt je waardoor je ofwel geen actie onderneemt, ofwel laat je je door elke dieettrend en hype meeslepen (om dan te merken dat ook dit niet vol te houden is).
  • Je start vaak vol goede moed, maar mist echt een stok achter de deur om door te zetten op moeilijke momenten.

 

Wat zet je op het spel door af te wachten? 

 

  • Het is een vicieuze cirkel: je voelt je niet goed, daardoor grijp je naar ongezonde en overbewerkte voeding, hierdoor voel je je nog slechter en ga zo maar door. Een neerwaartse spiraal waarin je dieper en dieper zakt en het steeds moeilijker wordt om er alleen uit te geraken. 
  • Je partner en kinderen hebben hier weinig mee te maken en toch zijn zij vaak degene die de volle lading krijgen omdat jouw humeur beneden alle peil is. Het is niet leuk voor jou, maar ook voor hen is dit geen lachertje! 
  • De laatste keer dat jij je nog sexy en aantrekkelijk voelde, kan je je nog moeilijk herinneren…Op welke manier heeft dit invloed op jouw relatie en hoe lang kan dit nog zo doorgaan? 
  • Je gaat je ook steeds meer verstoppen en je voelt je niet meer jezelf. Zou het niet veel leuker zijn om terug zoals vroeger met alles te kunnen meedoen zonder te moeten denken over wat je lichaam allemaal niet meer kan? 
  • Nu al merk je dat je snel buiten adem bent en dat belemmert je steeds meer in je dagelijks leven. Binnenkort is het zo ernstig dat zelfs buiten spelen met de kinderen een hele opgave wordt en dat je ook dat zal moeten missen. 
  • Met een ongezonde leefstijl breng je je gezondheid serieus in gevaar. Wie gaat er al jouw taken overnemen als jij het niet meer kan?

...JE LEEFSTIJL IS OOK DE OPLOSSING!

Als leefstijlcoach help ik je met het ontwikkelen van gezonde gewoontes waardoor je je gezondheid en levenskwaliteit een enorme boost geeft! Dat doen we door in de leefstijlcoaching te werken op 5 pijlers:

  • Mindset
  • Voeding
  • Beweging
  • Slaap & Ontspanning
  • Omgeving & Relaties

Heb je enkel nood aan iemand die je letterlijk in beweging zet? Kies dan voor Personal Training! 

Overgewicht aanpakken en je gezondheid verbeteren

Preventie van ziektes algemeen en specifiek diabetes type 2 

Bewuster leven om gezond en fit ouder te worden

Vertragen en ontspannen voor meer geluk

Vraag een GRATIS leefstijlanalyse aan en start NU met concrete tips!